Овсяная каша из цельной овсяной крупы

Овсяная каша: польза и вред для организма

Один из самых популярных, любимых и полезных завтраков - это овсяная каша. Это простое блюдо благотворно влияет на пищеварение, и дарит организму целую охапку витаминов и микроэлементов. Даже те, кто готовит такой завтрак регулярно, не всегда понимают, чем отличается геркулес от овсяных хлопьев и зерен.

Каша из цельнозерновой овсяной крупы с грибами вешенками

Овсяная каша на завтрак многим кажется слишком простым и давно надоевшим блюдом. Однако не спешите от нее отказываться. В зернах овса очень много фосфора, хрома, магния, есть никель цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12, много белков и углеводов. При этом блюда из овса диетические.

Каша цельнозерновая овсяная. Рецепт каши из цельной овсяной крупы
Геркулес VS. Овсянка, или какую овсянку варить?
Овсянка из цельного зерна
Каша из цельного овса
Как варить овсянку в зернах
Овсяная каша из цельного зерна
Овсяная каша из цельной крупы
Разница овсянки и геркулеса

В супермаркетах упаковки с цельнозерновой крупой не сразу бросаются в глаза, как правило, они прячутся среди пачек с овсяными хлопьями. Каша из цельного овсяного зерна варится долго, поэтому по частоте использования она существенно проигрывает хлопьям-пятиминуткам. Но цельнозерновые продукты помогают сохранить здоровье, овсяная каша с грибами вешенками станет вкусным и очень полезным ужином. Густая овсянка будет аппетитно пахнуть кориандром и укропом. А уже разварившиеся зерна соединяют с различными соусами и подливками.

  • Что такое овсянка и геркулес
  • Рецепты и правила приготовления! Из круп можно приготовить различные каши, котлеты или биточки, запеканки.
  • Вариант простой каши из овсяного зерна.
  • Рецепты и правила приготовления!

Каша из цельного овса, томлёная в горшочке Приготовив кашу из цельного овса, томленного в горшочке по данному кулинарному рецепту, вы приятно удивите своих родных. Традиционное приготовление каши - это томить ее в горшке в горячей духовке, естественно за неимением печи. Такая каша получается отменой Ингредиенты: Овёс цельный - гр, Вода - 1 л, Сливочное масло - 80 гр, Соль щепотка - по вкусу, Сахар по вкусу - 1 стол. Каша из цельного овса Берем овес.

Похожие статьи