Почему нельзя наедаться перед сном
Выяснили: можно ли все-таки есть на ночь
Собянин объявил о начале приема работ на конкурс "Наследие моего района". Песков высказался о возможном интервью журналиста Такера Карлсона с Путиным. Песков заявил, что ему ничего не известно о запрещающих радугу в РФ законах.
Что можно есть перед сном, если чувствуете сильный голод: список продуктов от эксперта
Многие слышали известное правило: чтобы похудеть, нельзя есть после шести. На самом деле в этом есть доля правды, только вот есть не следует не после шести, а за пару часов до сна. Лучше есть не меньше, чем за 4 часа до сна. Если вы ложитесь в 10, то правило «не есть после шести» будет работать. Более поздний отход ко сну предполагает, что последний прием пищи можно перенести на другое время.
| Как организм усваивает пищу? | 61 | И, как назло, совершенно не хочется куриную грудку с капустным кочаном! А хочется сэндвич с жирной ветчиной, или огромный бургер, или добрый кусок пирога, который лежит в холодильнике с тщетной надеждой «дожить до утра». |
| Почему вредно есть на ночь | 182 | Как питаться, чтобы не растолстеть, нужно ли отказываться от ужина и можно ли есть по ночам, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. По мнению доктора, одинаково вредно как пропускать вечерний прием пищи, так и наедаться на ночь. |
| Что лучше есть на завтрак? | 202 | Вопрос о том, можно ли есть перед сном, дискуссионный. |
Врачи убедили нас в том, что завтракать по утрам нужно обязательно, а наедаться перед сном — нельзя ни в коем случае. Однако не всем известно, с каких продуктов следует начинать свой день, и чем нельзя перекусывать после ужина. Что лучше всего не есть утром и на ночь — смотрите в инфографике ИА AmurMedia. В бананах содержится много магния. Употребление их на голодный желудок нарушает кальциево-магниевый баланс организма. Кроме того, бананы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
