Почему бросив курить набираешь вес

Лишний вес, набранный при отказе от курения, пропорционален никотиновой зависимости

Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются те, кто бросил курить, — набор веса. Никотин действует на дофаминовые структуры в мозге и высвобождает дофамин — «гормон удовольствия», к которому мы очень быстро привыкаем. Это приводит к ощущению радости и расслабления, которые являются основной причиной, почему люди начинают курить и продолжают это делать. Еще один источник дофамина — вкусная еда.

Почему, когда бросают курить, толстеют? Разбираемся с наркологами

Отказ от курения снижает риск развития рака, инсульта и коронарной болезни сердца, способствует повышению концентрации внимания, наконец, улучшает обоняние. Но в течение некоторого времени организм испытывает и негативные последствия такого решения: появляется кашель, с помощью которого из организма выводятся табачные смолы, раздражительность, плохое настроение, слабость, головокружение. Для многих курильщиков один из главных барьеров на пути к отказу от курения — страх поправиться. Появление лишних килограммов связано с тем, что никотин больше не подавляет чувство голода, уровень метаболизма снижается до нормального, улучшается микроциркуляция слизистой оболочки желудка, нарушается толерантность к глюкозе.

Большинство бывших курильщиков набирают вес по психологическим причинам
Бросил курить - набрал вес. Разбираемся, как это связано
Если бросить курить, то наберешь вес?
Курение и масса тела: лишний вес — не лишний?
Как не набрать вес, если вы бросаете курить
Сам по себе отказ от курения не вызывает набор веса. Помогите пациенту не бояться бросить курить!
Приводит ли отказ от курения к ожирению?

Никотин подавляет чувство голода. Бросая курить люди начинают больше хотеть есть не все. Как следствие больше едят и поэтому толстеют.

Распространено мнение, что отказ от курения всегда влечёт за собой набор нескольких лишних килограммов. Мы решили проверить, существует ли такая закономерность. Спойлер для ЛЛ: такая зависимость существует, но прямая связь с никотином есть только у одного фактора из рассматриваемых далее. В среднем, по подсчётам учёных, человек набирает до 10 кг после отказа от курения.

Похожие статьи