Делай для спорта
Презентация книги Санди Муровеца «ДЕЛАЙ МАСТЕРСКИ»
Сам автор описывает эту книгу так: «Это несколько иная книга о горных лыжах. Это попытка продемонстрировать другой взгляд на то, что каждый день обеспечивает развитие современного горнолыжного спорта. Другими словами, катание на горных лыжах постоянно развивается, причём это развитие происходит по-разному в разное время и на разных этапах. И исключений не существует, будь то горнолыжный спорт или любительское катание на горных лыжах. Не уверен, что это известно всем, но я стараюсь верить в лучшее.
В школе, на работе и дома нам говорили, что спорт — это путь красоты и здоровья. Но позже выяснилось, что всё несколько сложнее. Ведь интенсивные физические нагрузки могут приносить организму не только пользу. Для начала хочется сразу успокоить тех, для кого физические нагрузки ограничиваются пешими прогулками в парке, ездой на самокатах и велосипедах, подвижными играми на пляже. КМС — не какой-то новый ужасный синдром, а высокое звание «Кандидат в мастера спорта».
- Ставьте конкретные цели
- Порой кажется, что общество разделилось на два лагеря: первые — успешные, энергичные, с красивыми фигурами.
- Пока фитнес-блогеры кричат о том, как классно тренироваться, с тебя уже семь потов сошло? Тренировка — это вынужденная боль и страдание ради того, чтобы можно было красоваться в купальнике?
- Силовые тренировки. Студия йоги и растяжки.
- Делайте разминку и заминку
- Функциональный тренинг — это дисциплина, основанная на имитации повседневных движений, которые вовлекают в работу все мышцы тела, включая глубокие! Полина Ермакова предлагает Вам 5 эффективных упражнений на пресс из функционального тренинга.
- Некоторые дети не являются естественными спортсменами, и они могут прямо или косвенно сказать родителям, что им просто не нравится спорт. Что тогда?
- Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript.
- Почему успехи других в спорте вызывают чувство вины?
- Сейчас в этом списке находятся спортсмены, тренеры, судьи.
- Сегодня многие стремятся развить привычку регулярно тренироваться, не выходя из дома.
- Крестцы, Советская пл. Контакты Адрес: , Новгородская область, р.
Все больше людей выбирают занятия спортом на дому, как альтернативу посещению спортзала. Конечно, тренажерные залы и фитнес-клубы могут предоставить доступ к большому количеству оборудования и инструкторов, но дома вы также можете добиться отличных результатов и сохранить свое время и средства. О том, как сделать домашние тренировки более эффективными, рассказала для РБК-Украина проект Styler врач и health-экспертка Ульяна Вернер. Первым и важным шагом для успешных занятий спортом на дому является создание плана тренировок и соблюдение режима. Это помогает вам обеспечить постоянный прогресс и избежать перегрузки.
