Что делать если в моей голове дурные мысли
Как избавиться от навязчивых тревожных мыслей
Навязчивые мысли могут стать серьезной духовной и одновременно психологической проблемой. Человек может впасть в уныние или заработать себе невроз в форме обсессивно-компульсивного расстройства. Бывали случаи, когда мысли доводили людей до попытки совершить самоубийство или другим образом навредить себе и окружающим. Этому явлению уделяется немало внимания в святоотеческих аскетических трудах — их авторы описывают не только опыт переживания навязчивых состояний, но и раскрывают их природу, дают рекомендации по противодействию и профилактике. Главное, о чем предупреждают святые отцы, — богохульные и иные греховные мысли не принадлежат нам, но имеют внешнее, бесовское происхождение.
Психолог Вера Якупова рассказывает о том, как перестать гонять плохие мысли по кругу и обрести спокойствие в кризисные времена. Портал «Милосердие. Подавляющее большинство ответов, конечно, касалось спецоперации на Украине.
Как избавиться от плохих мыслей, которые под собой не имеют почву для тревог и беспокойства, но всё же мучают своим присутствием? Для начала нужно выразить в чем-то эту мысль. Например, опредметить тревожную мысль в свечу, зажечь её и представить, как сгорает свеча и также сгорает мысль. Это можно просто визуализировать, а можно наблюдать за сгорающей свечей. И делать эту технику самопомощи столько раз, сколько потребуется для обретения душевного покоя. Таким же путём можно избавиться от тягостных ложных воспоминаний.
Похожие статьи
- Костюм светлячка с своими руками - Как сделать детский карнавальный костюм своими руками
- Как делать оригами из бумаги своими руками
- Как сделать поилку курам своими руками фото - Плетение из газетных трубочек. Поднос. Делаем сами или
- Модные штанишки игра - Играть в Приключения модных штанов 3 бесплатно